04 juin 2004
Journal de nutrition
La tenue d'un Journal de nutrition est un atout essentiel si vous souhaitez perdre du poids. Il vous aidera à prendre conscience de la qualité et de la quantité d'aliments ingérés chaque jour.
De plus, inscrire ce que l'on mange a un effet modérateur sur les impulsions alimentaires et il agira comme un témoin de vos actes.
Dans la même optique que la nutrition,vous devez noter toute activité physique, et vous saurez vite si vous faites suffisament d'exercice ou pas et si vous atteignez vos objectifs.
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Tous les conseils sur http://www.123maigrir.com/
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Et d'autres conseils pour maigrir
Je viens de finir ce site qui donne des conseils pour s'y retrouver dans la jungle des régimes et des diètes en tous genres.
adresse du site :
http://www.conseil maigrir.info
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Le blog aussi
Salut,
le blog aussi est un très bon journal de régime. http://www.canalblog.com/public/ ;)
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